坐拉训练器  
功能增强上肢及背部肌肉力量，提高人的心肺功能。使用方法背对器械而坐，双手握紧手柄，用力向下拉，缓慢还原。该器械适合于知年龄段人群。

坐推训练器

功能增强上肢及背部肌肉力量，发展身体协调性。使用方法坐在器械上，双手握紧手柄，用力将手臂向前推直后，缓慢还原。重复动作使用。

椭圆机

功能活动全身关节，增强人体心肺功能，促进体形健美。使用方法双脚站在踏板上，双手紧握把手进行运动，不得在踏板上跳跃。该器材适合各类人群。

三人引体训练器

功能增强上肢及背部肌群力量。使用方法双手握紧手柄，用力上拉，缓慢还原，反复练习，该器械较适合于中、青年人使用。

双杠

功能增强上肢、肩部、胸部力量，改善心脏及胸腔经络功能。使用方法双手握杠，曲肘并作上下运动，禁止横向拉动双杠。该器材较适合于中、青年人群。

摸高器

功能增强腿部力量及弹跳力。使用方法跳起并用手触标高牌，禁止攀爬。该器材适合于各年龄段人群.

漫步机

功能增强髋关节和腰部肌群的力量，增强心肺呼吸功能。使用方法站在脚板上，双手紧握横杠，双腿呈行走姿势前后摆动。该器械较适合于、老年人。严禁双腿同时前后摆动！！！！！！ 

 在使用的时候一定要使用锻炼机械，具体的器械具体使用，不要乱来，那样不仅伤害室外健身器材，还会给我们的身体带伤害。
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